Fases del estrés

El término estrés fue acuñado por Hans Selye para referirse a las respuestas físicas y psíquicas producidas en el organismo ante un estímulo que él denominó estresor.

Según él, el organismo pasa por tres fases ante la necesidad de adaptarse a una nueva situación en lo que denominó Síndrome Generalizado de Adaptación:

·  De alarma: activación física y psíquica ante las exigencias requeridas por el acontecimiento surgido.

·  De adaptación: el organismo efectúa los comportamientos necesarios conducentes a la adaptación.

La tercera fase es la de agotamiento que se produce cuando no se ha conseguido la adaptación o el estado de alarma surge repetidas veces de forma demasiado continuada. Se produce un agotamiento y un empeoramiento de las habilidades del individuo para enfrentarse a los estímulos estresores.

Además de las fases distinguió dos tipos de estrés el positivo y el negativo o diestres. Éste último no sólo se produce como consecuencia de lo desafiante que sea la situación, o lo negativo que sea el resultado sino de la interpretación que cada uno haga de los hechos.